Hur vi kan dejta utan att bränna ut vårt nervsystem
1. Begränsa tillgänglighet (för trygghet, inte spel)
Du behöver inte vara tillgänglig hela tiden för att vara intressant.
✔ svara när du faktiskt har kapacitet
✔ låt relationen få rytm
✔ låt pauser finnas utan att fylla dem
Trygg kärlek behöver inte konstant kontakt för att överleva.
2. Sluta normalisera otydlighet
Otydlighet är inte “modern”.
Det är ett tecken på låg emotionell kapacitet.
✔ fråga tidigt: Vad letar du efter?
✔ notera om ord och handling matchar
✔ välj bort det som gör dig förvirrad
Klarhet lugnar nervsystemet.
3. Avslöja push/pull – romantisera det inte
Intensitet är inte samma sak som kompatibilitet.
✔ se mönster över tid, inte toppar
✔ notera hur du mår mellan kontakterna
✔ välj det som känns stabilt, inte adrenalinfyllt
Det som aktiverar mest är sällan det som bär.
4. Begränsa valfriheten (ja, på riktigt)
Fler val skapar inte trygghet.
Det skapar jämförelse och stress.
✔ dejta färre samtidigt
✔ ge relationer tid att landa
✔ låt kroppen hinna känna efter
Trygg anknytning behöver fokus.
5. Dejta med kroppen, inte bara huvudet
Fråga dig själv oftare:
• Är jag lugn eller spänd?
• Är jag mig själv eller anpassad?
• Känns det tryggt att uttrycka behov?
Kroppen vet före tanken.
6. Välj kompatibla nervsystem – inte potential
Kärlek är inte vem som kan bli trygg med din hjälp.
Det är vem som redan kan:
✔ möta dig
✔ reglera känslor
✔ kommunicera tydligt