BREAK THE PATTERN
Det här är medlemskapet för dig som vill bryta ditt mönster av överfungerande!
Medlemskapet är för dig..
vet att du överfungerar i relationer
märker hur du skriver igen, anpassar dig och försöker få det att fungera
tänker att “nästa gång ska jag göra annorlunda”
…men gör samma sak ändå
..känner igen hur du går före, läser av, justerar dig
istället för att stå kvar i dig själv
…har börjat se ditt mönster men inte riktigt får stopp på det
Du längtar efter…
att kunna vara kvar i dig själv även när det blir tyst, oklart eller obekvämt
att slippa känna att du hela tiden behöver göra mer för att relationen ska fungera
att inte behöva skriva igen, förklara eller anpassa dig
för att känna dig tryggatt börja agera annorlunda
istället för att fastna i samma mönsteratt känna att det du gör i stunden
faktiskt förändras
“Att gå med i medlemskapet har förändrat helt hur jag agerar i relationer. Jag ser mitt överfungerande så tydligt nu och hur jag faktiskt vill vara i relationer. Tack vare Sannas stöd, pepp och pushande och det superba materialet så har jag kommit långt i att bryta mitt mönster”
Stina
Överfungerande är ett begrepp inom psykologi och relationer som beskriver en person som tar ett oproportionerligt stort ansvar i en relation eller situation, ofta på bekostnad av sitt eget välmående. Det handlar om att göra mer än vad som rimligen krävs, ofta genom att lösa andras problem eller hantera andras känslor.
Kännetecken för en överfungerande person:
Tar över ansvar: Fattar beslut, ger råd och löser uppgifter åt andra (ofta en partner, kollega eller familjemedlem) som de egentligen borde hantera själva.
Prestationsbaserad kontroll: Är ofta strukturerad, högpresterande och kontrollerad utåt för att hantera underliggande oro.
Svårt att be om hjälp: Tar sällan emot hjälp, utan föredrar att göra allt själv för att det ska bli "rätt".
Skapar en obalans: Den överfungerande personen gör ofta detta i relation till en "underfungerande" person, som blir passiv och osjälvständig.
Överfungering är ofta ett sätt att hantera ångest eller rädsla för att situationen ska fallera, men kan leda till utmattning om man inte lär sig att sätta gränser och delegera ansvar.
www.verkstaden.se
I medlemskapet ingår:
66 dagar där du tränar ditt nervsystem
En guidad
66-dagars resa där du tränar på att inte gå in i ditt automatiska beteende
Här tränar du på att:
– reglera ditt nervsystem
– stå kvar i dig själv
– sluta agera på autopilot
Detta behöver du för att kunna agera på dina impulser.
Stöd när du är i det
Du har mig med dig – två gånger i veckan – där du kan lyfta det som händer i realtid och få hjälp att se vad du gör - i realtid
Inte i efterhand.
Också gruppcoaching varje månad där vi lyfter olika aspekter av överfungerande.
Min podd
Här guidar jag dig genom det som händer mig i realtid –
så att du kan förstå dig själv och agera annorlunda, mitt i situationen utifrån mina lärdomar och läxor.
🎧 Triggad?
Lyssna här!
Ljudklipp att sätta på när du blir triggad och på väg att göra det du alltid gör.
Dessa klipp kommer hjälpa dig i realtid att göra annorlunda.
Sanna har en otrolig förmåga att dela med sig av sin kunskap. Hon gör att man får förståelse för sig själv och sitt överfungerande. Samt ger en verktyg att jobba vidare med detta.
Johanna
Tack vare medlemskapet har jag börjat dejta annorlunda, upplever inte lika mycket fixande och att jag tar lika mycket ansvar, utan blivit bättre på att ta hand om mig själv.
Sofia
Det här börjar förändras:
Du märker att du vill skriva men pausar istället.
Du känner att du håller på att anpassa dig men stannar upp.
Du sitter kvar i det som känns istället för att försöka lösa det.
Du tar ett steg tillbaka och ser vad som faktiskt händer
istället för att gå före.
Och du fäster dig inte lika snabbt vid personer du dejtar.
Det byggs i det du gör varje gång ditt gamla mönster
gör sig påmint.
Ingen bindningstid, du kan säga upp medlemskapet när du vill.
Du kan bli medlem på nytt om du ångrar ditt uttåg, hit är du alltid välkommen!
PS. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag - och även Epassi.
Maila mig sanna@sanncommunication.com