LÄK DIN ANKNYTNING
Kursen för dig som vill läka din otrygga anknytning – och skapa sunda relationer från grunden
I den här kursen guidar jag dig genom de mest centrala delarna i att läka en otrygg anknytning. Vi går på djupet i det som formar hur du relaterar – till dig själv, till andra, och till kärlek.
Du får förståelse för varför du agerar som du gör i relationer, vad som triggar dig, och hur gamla mönster fortsätter spela ut sig – även när du försöker göra annorlunda. Genom konkreta övningar i varje video-modul får du inte bara insikt, utan också verktyg att börja göra verklig förändring.
Det handlar inte om att "fixa dig". Det handlar om att återknyta till dig själv.
För det är just i relationen till dig själv som läkning börjar.
När du bygger en trygg inre grund, påverkar det allt – hur du dejtar, hur du sätter gränser, hur du väljer (och väljer bort), och hur du tar emot kärlek.
Den här kursen hjälper dig att:
Skapa nya, trygga mönster i dejting och relationer
Bli mer medveten om dina reaktioner och behov
Sluta anpassa dig för att bli vald – och börja välja dig själv
Det är dags att sluta återupprepa gamla sår – och börja skapa något nytt.
KursINNEHÅLL
STEG 1.
OMPROGRAMMERING
(Vad innebär det att skapa sig en ny
identitet som tryggt anknuten?)
STEG 2.
ANKNYTNINGTEORIN
(Vad är anknytning för något?)
STEG 3.
RÄDSLAN FÖR ATT BLI ÖVERGIVEN
(Vart kommer den rädsla från och hur tar den
sig ut i min dejting och mina relationer?)
STEG 4.
DEN OTRYGGT
UNDVIKANDE-AMBIVALENTA DANSEN
(Varför de flesta paren hamnar i denna dans)
STEG 5.
EMOTIONELL REGLERING
(Hur vi reglerar våra känslor)
STEG 6:
DET INRE BARNET
(Vad innebär metaforen inre barnet?)
STEG 7:
SKAM
(Hur skam hindrar dig i dina
relationer och i ditt liv)
STEG 8.
ANKNYTNING OCH SEX
(Hur påverkas sex av din otrygga anknytning?)
STEG 9.
GRÄNSER
(Hur vi behöver lära oss att sätta gränser)
STEG 10.
BEHOV
(Identifiera dina behov)
STEG 11.
PROTESTBETEENDEN
(Det vi tar till istället för att vara sårbara)
STEG 12.
SJÄLVKÄRLEK
(Hur börjar vi tycka om oss själva?)
sagt om kursen
I denna djupgående kurs tar jag med dig genom alla de aspekter som är vikt när vi läker vår anknytning. Hur vi behöver arbeta på de olika delarna för att ta oss till en tryggare version av oss själva för att kunna skapa långsiktiga och sunda relationer.