BLOGGEN OM RELATIONER OCH ANKNYTNINGSMÖNSTER
new year, tryggare jag
Om man kunde ge bort en enda gåva till människor så är det enda jag skulle ge bort, trygghet inom oss. Trygghet att vara sig själv skapar en helt annan värld än den du lever i om du är otrygg, osäker.
När den otryggt ambivalenta blir den otryggt undvikande…
Är det inte väldigt spännande att vår anknytning kan påverkas beroende på vem vi dejtar?
OPPOSITES ATTRACT?
Det finns en anledning till att vi ofta dras till någon som är vår motpol, ialla fall när vi pratar om anknytning.
Skuggsidan..
Skuggarbete. Bland det tuffare delarna i läkandet. Att se på de sidorna av oss som vi inte är bekväma med, som vi jobbat hår med att dölja. För världen. För oss själva.
LÄKA I RELATION
Vi pratar ofta om att läka oss själva som singlar och det är alltid ett första steg att ta. Men vi ska inte glömma att vi också kan och bör fortsätta läka när vi väl går in i en relation.
miniserie del 3 - 3 viktiga steg för att läka din anknytning
Vi kan utmana våra tankebanor och faktiskt börja tänka nya tankar. Det går. Är det lätt? Nej. Går det? Absolut. Om vi tänker att alla dina tankar som du tänker som är ”negativa” dvs tankar som inte ger dig något, de tankarna kallar vi ”svaga tankar”
MINISERIE DEL 2- 3 VIKTIGA STEG TILL ATT LÄKA SIN ANKNYTNING
Du har garanterat fått med dig valda sanningar som håller dig tillbaka i livet. Kanske fick du höra, som barn, att du var “jobbig” och någonstans går du hela tiden runt och känner att uttrycker du dig, dina behov eller dylikt, ja då är du jobbig, och ingen vill väl vara ihop med någon som är jobbig?
MINISERIE, DEL 1 -3 VIKTIGA STEG I ATT LÄKA SIN ANKNYTNING
Vi vill många gånger tro att vi kan tänka oss till en tryggare anknytning. Men sanningen är den att vi behöver KÄNNA oss tryggare, inte bara vara i våra tankar, i vårt huvud. Vi behöver stanna upp vår värld, stänga ut den yttre världen och bara besöka vår inre.
Att Hantera Otrygg Anknytning i Din Relation
Först och främst, är du medveten om din anknytning? Åt vilket håll du lutar? Hur den tar sig ut? Hur den påverkar dig?
att kommunicera ditt behov utan att känna skuld
Att uttrycka dina behov är viktigt för en sund relation. Och för att kunna uttrycka dom så behöver du veta vad du har för behov.
att skapa ett sunt relationsliv: vad du bör tänka på!
Hur tusingen skapar vi ett sunt relationsliv?
Jo, det korta men ack så icke enkla svaret är att vi läker vår anknytning.
SÅ HANTERAR DU OSÄKERHETER I RELATIONER
Upplever du att du blir osäker när du går in i en relation eller är i en relation? Då behöver vi se över två olika delar. Dels dina erfarenheter men också såklart din anknytning. Dvs hur har dina tidigare relationer varit och format dig? Vilken anknytning lutar du åt? Dvs hur relaterar du till andra människor och hur har dina mönster från barndomen sett ut.
Att Navigera Relationer Med Olika Anknytningsstilar
Otrygga anknytningsstilar grundar sig ofta i rädsla för avvisning eller övergivenhet. Den ambivalenta söker ständigt närhet, medan den undvikande föredrar avstånd och egentid, vilket kan skapa konflikter i relationer. För att hitta balans behöver man förstå sina egna och varandras behov samt arbeta tillsammans för att läka sina anknytningsmönster.
varför det är viktigt att ha gemensamma värderingar i en relation
Hur vi ser på världen och hur vi vill leva våra liv är avgörande för om en relation blir hållbar. Att dela samma värderingar kring familjeliv, jämställdhet och klimat kan skapa en stabil grund. Om ni däremot har vitt skilda synsätt på viktiga frågor kan det leda till konflikter. Det första steget till en lyckad relation är därför att verkligen förstå dig själv och vad du söker – så du kan hitta någon som passar dig.
att dejta efter ett uppbrott - vad du behöver veta
Att börja dejta efter ett uppbrott kan kännas både spännande och utmanande. Det väcker frågor om hur man mår, om man är redo att utvärdera en ny persons beteende och om man verkligen vill träffa någon – eller om andra faktorer som ensamhet eller samhällsnormer påverkar ens beslut. För att dejta på ett sunt och tryggt sätt är det viktigt att förstå sin egen anknytningsstil och vad man söker i en relation.
LÄK DITT INRE BARN OCH FÖRÄNDRA DINA RELATIONER
Många tror att vår barndom är ett minne blott som lämnas bakom oss när vi växer upp och blir vuxna, men egentligen så bär vi med oss vår barndom hela livet. Vårt inre barn är den sårbara delen av oss som är kopplad till vår uppväxt. För vissa är det inre barnet mer påtagligt än för andra, vi har alla olika historier som innebär olika sår och vissa kanske smärtar mer än andra
att dejta medvetet - så får du relationer som varar
Kämpar du med självkänslan och hur det påverkar dina relationer? Utforska hur du kan bygga en starkare självkänsla och tillit för att skapa mer meningsfulla och hälsosamma relationer. Lär dig praktiska tips och verktyg för att stärka din inre självsäkerhet och förbättra din relation till dig själv och andra.
Anknytningsstilar
Har du någonsin undrat hur din anknytningsstil påverkar dina relationer? Upptäck de vanligaste anknytningsstilarna och lär dig hur du kan förändra din för att bygga sundare och mer tillfredsställande relationer. Få insikter om hur du kan använda relationscoaching för att förbättra ditt förhållande till dig själv och andra.